Monthly Archives: July 2011

Best picture in Ironman Korea / A melhor foto no Ironman Korea

Foi tirada por volta das 6 da manhã momentos antes da prova. Was taken around 6 a.m. moments before the Ironman started. Advertisements

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Easy week training to everyone / Semana de treino fácil para todos

Aqui esta um treino semanal para triatlo com os melhores horários para quem trabalha (está em espanhol). Pode funcionar para qualquer pessoa, basta adaptar as distancias e tempo de treino às necessidades e objectivos pessoais. A nutrição é fundamental no … Continue reading

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Friends in Korea / Amigos na Korea

The party and enviroment in Jeju was excelent and everybody share there experiences, races, trainings, thoughts and ways to do this tough sport. Beautiful days talk with people that understand me and have the same way of life. These are the Ironmans i … Continue reading

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YES, I’m a IRONMAN 70.3 / SIM, sou IRONMAN 70.3

Foi um fim de semana fantástico, agora tudo parece mais claro e metade já está feito e revelador de que é possivel ser 1 Ironman. Na natação entrei em panico (como sempre) passaram por cima de mim) bateram e puxaram … Continue reading

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