YES, I’m a IRONMAN 70.3 / SIM, sou IRONMAN 70.3

Foi um fim de semana fantástico, agora tudo parece mais claro e metade já está feito e revelador de que é possivel ser 1 Ironman.

Na natação entrei em panico (como sempre) passaram por cima de mim) bateram e puxaram pro’ fundo do mar, na bici eram as subidas e calor que nunca mais acabava, com a ida ao topo do monte vulcanico mas ao menos ‘a volta atingi os 70 km/h a descer claro e para terminar a corrida que foi o pior de tudo; a unica parte que não cumpri o objectivo que era de fazer abaixo das 2 horas, ás 2 da tarde com tantas subidas e de já ter forçado em demasia na bici, só deu para ir calmamente nos 6m30 o km e acabar o Ironman 70.3 abaixo das 6h como principal objectivo – 5h50m.

Fiquei em 8 na classe 40-44 anos entre 42 atletas. Apenas acabaram 29 atletas. Os 4 primeiros ficaram classificados para o campeonato do mundo Ironman 70.3 em Las Vegas. Fiquei a 18m da classificação.

It was a fantastic weekend, now everything looks clearer and half is done and reveals that it is possible to be an Ironman.

In swimming I panic (as always), somebody passed me over and pulled me down deep in the sea; in the bike was the heat and humidity that rises and never ended between many hills there was this trip to the volcanic pile but at least when i came down, i reaches 70 km/h  made under 3h and finally the run part, that was the worst of all, the only part that does not fulfill my objective was the half marathon under 2 hours, but at 2 o’clock in afternoon with so many ups and ups and i had already forced too much on bike my elgs said – “there’s coming the cramps” so i has only going near 6m30 a k and finish the Ironman 70.3 in 5h50 below 6h witch was my biggest goal.

An 8th place in group age 40-44. Only 29 athletes finish in 42 starters in my age. The first 4 were classified for the Ironman 70.3 World Championship in Las Vegas next October. I was 18m away from that spot.

Estatisticas:
Swim – 38:14
T1 – 4m
Bike – 2:55:01
T2 – 2m
Run – 2:03:30

TOTAL- 5:50:54   –   8* lugar na categoria de 40-44

Partida para o Ironman 70.3 Korea – Jeju, 3 July 2011

Acabando a natação, depois de muita onda, agua salgadissima e nevoeiro.

Tive que recorrer ao doping legal, umas garrafinhas de power energy para 4 horas 🙂

Ja’ estava completamente acabado e ainda uma meia – maratona.

finalmente a meta – e’ uma sensacao unica, de muita alegria depois de tanto esforco, dedicacao, treino e muito suor.

A eternal thanks to those who help me to make this possible, to:

Ian

Lloyd

Jose’

Pedro

William

Rafael

Manuela

Nascimento

Filipe

Ana

Dulce

Henrique

Eddy

Pai

Sam

and all anonymous people from internet who freely help others with so many good information and tips, muito obrigado.

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One Response to YES, I’m a IRONMAN 70.3 / SIM, sou IRONMAN 70.3

  1. Anonymous says:

    Que bom quanto orgulho! Que fotos fantásticas! A imagem de um vencedor, que não desiste nem se deixa abater, por muito que custo. ! Uma inspiração para outros. Bem hajas meu filho pelo teu exemplo e pelas alegrias que me dás
    Beijos sem fim da tua mãe

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