Competitons Run 5k Macau & Olimpic Tri HK / Competições Corrida 5k Macau & Triatlo Olimpic HK

Seria uma semana onde incluía 3 competições mas acabou por ser apenas duas uma vez que os 2k em mar aberto foi cancelado devido ao mau tempo em Hong Kong.

Assim no domingo, dia 29 de Abril, fiz informalmente a treino e juntamente com o meu amigo alemão Hermann Holst os 2k correspondentes em 40’.

Já na Terça, dia do trabalhador, uma Prova de Corrida 5k em pista no Estádio Olímpico da Taipa em Macau com um tempo de 20’20” e um 2º lugar na categoria 40-45 anos.

No domingo, dia 6 de Maio, o Bank of China 55th Festival of Sport – Age Group Triathlon em Hong Kong foi um marco histórico. Fez 1 ano que comecei a praticar o triatlo oficialmente e se na prova de estreia, em 2011, fiz 2h49’50” em 18º lugar na categoria 40-44 anos entre 38 que acabaram, em 2012, fiz 2h37”41” em 20º lugar na categoria 40-44 anos entre 44 que acabaram. Não estou satisfeito com quase mais 8’ daquilo que pensava fazer mas mesmo assim o resultado é positivo.

Agora acabaram as provas, cabeça para baixo, cerrar os dentes que vêem aí 6 semanas de endurance e treinos longos. O treino de aumento de volume e fazendo o ritmo de prova será fundamental para a consolidação das milhares de horas e centenas de kilometros percorridos ao longo de 1 ano de treinos intensos onde o descanso reduz-se a 2 dias mensais.

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Obrigado Aquimides pelas fotos

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